A stresszre vezethető vissza számos megbetegedésünk, és betegségünk. A stressz ma már népbetegséggé nőtte ki magát és mindenkit utolérhet. De mi is a stressz és mi váltja ki azt? Gondolkodjunk el ezen egy kicsit és tárjuk fel a stressz hátterét.
Ha a stresszről akarunk beszélni, akkor az alapoktól kell kezdenünk. Biztosan sokan érezték már azt, hogy ha ki kell menni az utcára, már attól idegesek és feszültek lesznek és igazából nem tudták megmagyarázni, mitől is van ez, egyszerűen csak frusztráltak voltak az utcán és legszívesebben láthatatlanok lennének, hogy senki észre sem vegye őket. Ha ezt érezzük, nem vagyunk furák, vagy őrültek, csak maga a nagyvárosi vagy városi élet tesz minket stresszessé. A betonrengetegbe kényszerített létforma nem természetes. A felgyorsult világ, a rengeteg autó, a forgalom, és még sorolhatnánk, szintén stressz források. Nem beszélve arról, hogy mindenki fel van szerelkezve különféle kütyükkel, ami bárhol és bármikor elérhetővé teszi az embert. Sokat nézünk televíziót, ami nem lenne olyan nagy probléma, ha nem olyan műsorokkal lenne tele a trubadúrláda, ami idegességet, és paranoiát vált ki belőlünk. A rengeteg negatív hír, amik eddig és azelőtt is megtörténtek, csak nem mondtak be mindent a rádióba és a tévébe, ma viszont már minden balesetről és gyilkosságról jól értesültek vagyunk. A reklámok és a különféle műsorok is kihatással vannak a lelkiállapotunkra, hiszen azt érezzük tőlük, hogy meg kell felelnünk valami magasabb elvárásnak, mert nem vagyunk elég szépek, hidratáltak, csinosak és jó illatúak, stb., továbbá mivel sokunknak a munkája nagyrészt vagy teljesen a számítógép előtt történik, a testünk nem kapja meg a kellő mennyiségű mozgást, és fizikai leterheltséget. Magyarul eltespedünk.
A velünk szemben támasztott elvárásoknak való megfelelési kényszer folyamatos stresszt okoznak. A szorongásba és a félelembe teljesen kimerül a szervezet és erőtlenné válik, azt érezzük, hogy már semmihez nincs energiánk, nem hogy a sportoláshoz. Nem beszélve arról, hogy a stressz leblokkolja a logikus gondolkodásunkat, és amit pánikból és stressz alatt teszünk, nem biztos, hogy a legjobb út. Stressz nélkül, vagyis jó stressz nélkül sem lehet élni, hiszen erre is szüksége van az embernek, mert e nélkül csak vegetálnánk, mondja ezt Selye János professzor.
A stressztől az immunsejtjeink rohamosan öregednek, így mi is. A stressz a kutatások szerint még ráadásul agresszióhoz is vezet, ami újabb stresszt vált ki, és ez egy ördögi körforgás. Végső soron pedig depresszióhoz vezet, a kilátástalanság érzéséhez és a magunkba roskadáshoz. Ez pedig számtalan betegséget produkálhat. Sok gyomorproblémát, érrendszeri megbetegedést, szívbetegséget, légúti megbetegedést, hajhullást, pajzsmirigy problémát, és még sorolhatnánk, mivel a lista végtelen. A stresszt a dohányzás és az alkohol fogyasztás még „táplálja” is.
A stressz tehát valamilyen módon le kell küzdeni, harcolni kell ellene, különben nagyon súlyosan megbetegedhetünk. Ne várjuk meg, míg nagy lesz a baj. Gondoljunk abba bele, hogy stresszel még soha semmit nem lehetett megoldani ezen a földön. A stressz csak leblokkol minket, megakadályozza, hogy helyesen cselekedhessünk, és valódi megoldást találhassunk a problémánkra, csak felemészt minket. Próbáljunk a megoldásra és a pozitív dolgokra koncentrálni, ahelyett hogy újra és újra a probléma körül forognánk, mivel abból sosem lesz kiutunk.
Vélemény, hozzászólás?