Az egészségre számos kedvező hatással bíró tökmagolaj alapja a sokunk kedvencének számító tökmag. Elsősorban rágcsálnivalóként szoktuk választani, de többféle étel is készíthető felhasználásával, így kenyerekhez, pogácsákhoz, saláták tetejére, vagy levesek díszítéseként is remek választásnak bizonyul. A belőle hideg sajtolással készült tökmagolaj nagy előnye, hogy mivel alacsony hőmérsékletetn történik az eljárás, így megőrzi mindazokat az értékes vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyekre a szervezetnek nagy szüksége van. A telítetlen zsírsavakban gazdag tökmagolajból naponta egy kávéskanállal elfogyasztva sokat tehetünk az egészség megőrzéséért, valamint helyreállításáért.
S hogy milyen vitaminokat juttathatunk szervezetünkbe, ha a készítményt felvesszük a mindennap elfogyasztottak listájára? Az A-vitamin mellett a B-vitamincsoport több elemét, és az immunerősítő C-vitamint is tartalmazza a tökmagolaj. A szükséges ásványi anyagok és nyomelemek nagy része megtalálható benne, különösen ajánlott tehát fogyókúrázóknak, és felszívódási problémákkal küzdőknek is, illetve hiánybetegségek esetében.
Napjainkban egyre többet hallani arról, hogy a tökmagolaj bizonyítottan jótékony hatással bír a férfiak prosztatájának jóindulatú megnagyobbodására, de a prosztatarák megelőzésében is fontos szerep jut neki. Nőknél elsősorban a sajnos gyakran jelentkező felfázás és egyes húgyúti megbetegedések rendkívül kellemetlen tünetei enyhülnek hatására. Szintén a gyengébbik nem élvezheti előnyeit a várandósság idején, ugyanis az első trimeszterben a vetélések kockázata csökkenthető fogyasztásával.
A keringési rendszer problémái számos közérzettel kapcsolatos panaszért felelőssé tehetőek.A hagyományos gyógymódokon és az életmódváltáson túl érdemes kipróbálni a tökmagolajat, amely rendszeresen fogyasztva helyreteszi a keringést is. Segítségével az érelmeszesedés megelőzhető, s ennél fogva a szívinfarktusnak is kisebb esély jut. Tekintve, hogy a szív-, és érrendszeri megbetegedések hazánkban vezető halálozási oknak számítanak, nagyon nem mindegy, hogy milyen természetes alapanyagokkal teszünk szívünk egészségéért. Mivel nagyon sok E-vitamint tartalmaz a készítmény, így a gyulladt, sérült bőr kifejezetten jól reagál fogyasztására, de bőrápolásra és a haj állapotának helyreállítására is alkalmas.
Vásárlás során érdemes a jó minőségre törekedni, ha tehát gyanúsan olcsón kínálják a terméket, akkor érdemes elgondolkodni azon, valóban a kívánt készítményről van-e szó. Krémlevesekhez, salátákra jó döntésnek bizonyul, de legjobb, ha magában, naponta egy kávéskanálnyit fogyasztunk belőle. A természetes hatóanyagokat és gyógymódokat előnyben részesítőknek mindenképpen ajánlott a tökmagolaj, amely értékes hatóanyagaival segíti a szervezet optimális működését, s ezáltal az életminőség javulását.