A leggyakrabban előforduló betegség, mely nem kíméli egyetlen korosztály tagjait sem, ám amilyen gyorsan jön, általában olyan hamar el is múlik. Igen, ez nem más, mint a mindannyiunk által jól ismert megfázás. Elég hozzá akár néhány perc is, és még csak kifejezetten gyenge immunrendszer sem szükséges ahhoz, hogy jónéhány napra ledöntsön a lábunkról. A múló rosszullétek mellett azonban komolyabb problémát csak akkor okozhat, ha egyéb betegség is társul hozzá, vagy csecsemőkről, idősekről van szó. Érdemes odafigyelni a tünetekre, ha ugyanis néhány nap alatt nem múlnak el, akkor célszerű felkeresni az orvost, hiszen gyógyszeres kezelés válhat szükségessé.
A náthával járó megfázás tüsszögéssel, fáradékonysággal, hőemelkedéssel, torokfájással és fejfájással kezdődik, majd néhány nap múltán, ha az orrfolyás alább hagy, köhögés következhet. Fontos, hogy a tisztulási folyamatot immunrendszer erősítéssel támogassa meg, hiszen ha a szervezet nem képes legyőzni saját magától a vírusos fertőzést, akkor jönnek a lerakódások, a tüdőgyulladás, az arcüreggyulladás, vagy a makacs, szűnni nem akaró torokfájás.
Amennyiben az orvos antibiotikumos kezelés elrendelését látja szükségesnek, mindenképpen szedje a gyógyszert a megadott ideig, ellenkező esetben ugyanis könnyen előfordulhat, hogy a panaszok visszatérnek. A teljes gyógyulás érdekében folytasson kímélő életmódot, lehetőség szerint feküdje ki a betegséget, ha annyira elhatalmasodott, hogy gyógyszert kell rá szednie. Antibiotikumok kapcsán nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy sajnos nem csak a panaszokat okozó baktériumokat pusztítják el e készítmények, hanem a szervezetben élő egyéb, hasznos fajtákat is. Az arra érzékenyeknél már néhány napos kezelés után is hányinger, gyomorpanaszok tapasztalhatóak, de nem ritka a nőgyógyászati jellegű megbetegedés, mint következmény. A hüvelyflóra értékes baktériumjai, valamint a bélrendszerben élők is elpusztulnak az antibiotikumok hatására. Javasoltak a recept nélkül kapható, kifejezetten az antibiotikumok e mellékhatását helyrehozó készítmények, de a ph semleges intim tisztálkodás, valamint a kifejezetten gombás fertőzések ellen beszerezhető hüvelykúpok is segíthetnek abban, hogy megelőzze a bajt, illetőleg orvosolja azt.
Mivel a megfázást okozó vírusok, baktériumok cseppfertőzéssel terjednek, így náthás személy környezetében könnyen elkaphatjuk a betegséget. Gyakori, hogy a család minden tagján átmegy az, de iskolában, munkahelyen is beszerezhetjük a néhány napig garantáltan levertséget és kellemetlen közérzetet okozó kórokozókat. Természetesen a legyengült állapot, vagy például a télvégi vitaminhiány közrejátszhatnak abban, hogy nagyobb eséllyel kapjuk meg a betegséget. Tenni azonban lehet ellene, mégpedit tudatos és egészséges életmóddal.
A mikrotápanyagokkal általában nem foglalkozunk, hiszen azt gondoljuk, hogy változatos táplálkozással minden szükséges vitaminhoz hozzájuttatjuk szervezetünket. De tisztában van egyáltalán azzal, hogy tartalmazzák-e valóban ételei ezeket az értékes, az egészség alapköveit jelentő anyagokat? Sajnos tény, hogy a mindennapokban elfogyasztott ételeink nagy része üres kalória. Amellett, hogy az alapanyagokat tudatosan megválasztja, a zöldségek és gyümölcsök nyers fogyasztását is ajánlott a napi étrendbe beiktatni. Célszerű időnként vitaminkúrákat csinálni, a méhpempő kitűnő választásnak bizonyul, ugyanis koncentráltan tartalmazza mindazt, amire a szervezetnek szüksége van, és a legtöbb betegség is javulást mutat hatására. A rendszeres testmozgás szintén erősíti az immunrendszert, a dohányzást és az alkoholfogyasztást pedig ajánlott teljesen elhagyni.
Legtöbben nem rohannak azonnal az orvoshoz, ha megjelennek a megfázás első jelei, hanem igyekeznek minél több papírzsebkendővel felszerelkezve túllenni a bajon, esetleg valamilyen recept nélkül kapható készítménnyel, forró italporral enyhíteni a kellemetlen panaszokat. Vannak azonban olyan kitűnő házi praktikák, melyeket már nagyanyáink is bevetettek a gyógyulás érdekében, és valljuk be, sokkal hatékonyabbnak is bizonyulnak ezek, mint a méregdrága gyógyhatású készítmények. Lássunk most ezek közül néhányat, melyek fillérekből beszerezhetőek, és jelentősen képesek megrövidíteni a betegség időtartamát!
- Fokhagyma
Kitűnő vírus-, és baktériumölő hatásának köszönhetően eredményesen vethető be megfázás esetén. Fogyasztása egyébként is javasolt, hiszen a szív-, és érrendszeri betegségek megelőzésében is fontos szerepet játszik. Ehető magában, szirupnak készítve, de ha az ízét nem kedveli, akár tabletta formájában is magához veheti az értékes összetevőket.
- Hagymatea
Nincs másra szükség hozzá, csak néhány fej vöröshagymára, melyet héjastól kell megfőzni. Az így elkészült teát ízesítheti mézzel, de magában is finom, arról nem is beszélve, hogy azonnal csillapítja a megfázással járó kínzó köhögést.
- Méhészeti termékek
Propolisz, méhpempő, vagy a gyakran emlegetett méz – mindhárom anyag rendkívül egészséges a szervezet számára, megfázásos időszakban pedig szinte rögtön gyógyírt jelentenek a panaszokra.
- C-vitamin
A citrusfélék fogyasztása különösen ajánlott, ha náthás. Lehet, hogy a citrom magában nem a legfinomabb, de apróra darabolva elfogyasztható, és frissítő hatása mellett a szervezetet is feltölti a nélkülözhetetlen C-vitaminnal. Szintén gazdag a mikrotápanyagban a savanyú káposzta is, javasolt tehát nagymennyiségben fogyasztani.
- Húsleves
Egy jó forró, házi húslevesnél nincs is jobb gyógyír a megfázott számára. Fokhagymával, cayenne borssal vagy curry-vel ízesítve pedig a náthára is gyógyírt hoz.